キレイになれて喉も労われるレシピ１

いつもボイストレーニングスクールVoceのブログをご覧くださりありがとうございます(^^)
今日は喉も労われて健康になれる簡単ジュースをご紹介します！
 

ボイストレーニングとは実は健康の維持に欠かせません

腹筋や背筋を使い内臓を強化したり表情筋トレーニングで小顔になれたり♪

正しく声を出せばどんどんキレイになる

正しく歌えばどんどん健康になる

日本の有名なアーティストもステージの日は歌い終わった後に必ず喉の炎症を鎮めるような夕食を食べているそうですよ。

粘膜の炎症を鎮める効果のあるヨーグルトと腸活の青汁を使ったレシピです

青汁には免疫力をアップさせる効果もありますので丈夫で健康な体になっていきます。

材料

青汁：１００ｃｃ

ドリンクヨーグルト：１００ｃｃ

リンゴジュース：１００ｃｃ

この３つを混ぜるだけです。

シェイカーなどでよ～く混ぜてくださいね。

お好みで喉に良いはちみつを入れるのもおすすめ！！
はちみつは喉の粘膜保護に最適です(^^)/

ぜひ声をだしたその日のうちに喉のメンテナンスを取り入れてみてください。